Коротко напишу о стадиях эмоционального выгорания💡
Первая стадия СЭВ начинается тогда, когда вы даже не подозреваете об этом.
✅На первой стадии вы полностью погружены в работу, у вас море энергии и сил, вы всецело отдаёте себя работе, у вас куча идей и проектов.
На первой стадии вы постоянно находитесь на работе, мало времени уделяете семье и детям, оправдывая это работой, короткими сроками, желанием заработать как можно больше, другими словами придаете избыточную важность своей работе.
Таким образом уже на первой стадии вы начнёте испытывать острый стресс, который перерастает в хронический стресс. По срокам от первой до второй стадии, все индивидуально, но рано или поздно наступает вторая стадия СЭВ и вы начнёте испытывать усталость. Неизбежно это приводит к тому, что ваши гормональные запасы истощаются, во время острого стресса надпочечники активно выделяют кортизол, это приводит к разбалансировке гормональной системы, ухудшается иммунитет.
✅На второй стадии СЭВ в организме происходит сбой, который может выражаться: проблемами с кожей, выпадением волос, постоянной тревогой, потерей сна, раздражительностью, потерей или набором веса и т.д.
✅Третья стадия - истощение. Это истощение, обратимое.
На третьей стадии у людей склонных к депрессии, начинается депрессия. Также начинаются психосамотические заболевания, когда ваше тело уже начинает кричать о помощи.
На третьей стадии, вы теряете свою
работоспособность, качество работы ухудшается.
✅Четвёртая стадия СЭВ это необратимое истощение, характеризуется тем, что вы теряете смысл своей работы, начинаете ненавидеть ее и людей который связаны с ней. На четвёртой стадии происходит профессиональная деформация. Истощение на четвёртой стадии СЭВ захватывает все сферы личности человека.
